Você receberá um treino de musculação 100% personalizado com base em uma avaliação. Nada de treinos prontos ou planilhas genéricas: você treinará com um plano feito sob medida, para suas necessidades e objetivos, com segurança e foco no resultado.
Todos os dias eu converso com pessoas que treinam há meses, às vezes até anos e não veem diferença no corpo. Gente que se dedica, vai à academia, mas segue treinos genéricos da internet ou copia o que vê os outros fazendo, sem saber se está certo, sem entender o que realmente funciona. E sabe o que acontece? A frustração aparece. A motivação some. E muita gente acaba desistindo. Mas quando essas pessoas chegam até mim e fazem a avaliação inicial do Personal Online, tudo começa a mudar. Elas descobrem onde estavam errando, recebem um treino realmente pensado para o objetivo delas, e pela primeira vez começam a ver o corpo responder. E eu tô aqui pra te dizer que isso pode acontecer com você também.
1° passo - Raio-X V7R: O primeiro passo da sua transformação. Aqui analisamos seu histórico, objetivos e possíveis limitações para criar o treino ideal para você.
Com esse diagnóstico, você começa já no caminho certo, com segurança e foco no resultado que deseja.
2° passo - Plano Sob Medida V7R: Em 24 horas após sua avaliação, você recebe seu treino, montado para o seu nível, objetivo e necessidades.
3° passo - Execução Inteligente V7R: Você treina com segurança e eficiência, seguindo vídeos demonstrativos que mostram a técnica correta de cada movimento. Assim, evita lesões e garante que cada repetição trabalhe exatamente o músculo certo.
4° passo - Evolução Mensal V7R: Todo mês, seu treino é reavaliado e ajustado para manter a evolução constante. Novos exercícios, cargas e estímulos para evitar platôs e acelerar resultados.
Muito prazer, sou Vanessa Ramos.
Casada, mãe de duas meninas, personal trainer há mais de 10 anos e idealizadora do Estúdio7 Personal Trainer.
Minha paixão pela musculação começou cedo. Com 10 anos, já observava minha mãe nas aulas de ginástica e sonhava em estar ali. Aos 14, ganhei acesso à musculação — e aquilo mudou a minha vida. Foi mais que um esporte: foi minha terapia, minha virada de chave.
Desde então, mergulhei de cabeça no universo da Educação Física. Passei por recepção, sala de aula, clínicas, academias e, mais tarde, criei meu próprio estúdio.
Hoje, são mais de 250 alunos ativos sob minha orientação. Mas mais do que números, o que me move são as histórias:
Pessoas comuns que treinavam por conta própria, sem resultados — e hoje se sentem fortes, confiantes e felizes com o que veem no espelho.
No Personal Online Vanessa7Ramos, minha missão é essa:
Criar treinos personalizados que entregam resultado de verdade — com propósito, com clareza e com acompanhamento.
DE R$ 647,00
Ideal para quem quer consistência e resultados a longo prazo.
Flexibilidade para testar e começar agora.
✔️ Avaliação completa para personalização do treino
✔️ Vídeos explicativos dos exercícios
✔️ Estrutura de treino clara e planejada
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✔️ Treinos atualizados mensalmente
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Você terá 7 dias para experimentar a plataforma Personal Online Vanessa7Ramos e se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você poderá solicitar o seu reembolso.
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