Treino de Peito em Casa Oiiii Pessoal todos bem? Vamos para mais um Treino em Casa, bora?! Hoje o Treino para Fazer em Casa, será focado no Peitoral e também trabalharemos um pouco de tríceps,  iremos passar por todas as partes do peitoral. Não precisa de Material Nenhum, somente a força de vontade. Faça uma agenda Treino para Fazer em Casa exige mais disciplina, foco, força de vontade e dedicação do que fazer atividades em grupo. Porém, tudo é uma questão de adaptação e fixação Continue→

Exercicio em Casa Oiiii Pessoal todos bem? Vamos para mais um Exercicio em Casa , bora?! Hoje o Exercicio em Casa , será um Circuito Funcional, Exercicio em Casa – Circuito Funcional, onde iremos passar por todos os membros inferiores e superiores, trabalhando todo o copo.  Não precisa de Material Nenhum, somente a força de vontade. Eu passo ao meus Amados Alunos algumas dicas que eu reuni ao longo dos anos para se realizar um treino em casa: Faça uma agenda Treino para Fazer em Continue→

https://www.youtube.com/watch?v=4JWY59mqI5U Exercicio em casa – Circuito Funcional Oiiii Pessoal todos bem? Vamos para mais um exercicio em Casa, bora?! Hoje o Exercício em Casa, será um Circuito Funcional, Exercicio em Casa – Circuito Funcional, onde iremos passar por todos os membros inferiores e superiores, trabalhando todo o copo.  Não precisa de Material Nenhum, somente a força de vontade. Fazer Exercícios em Casa em Casa ou no espaço fitness do próprio condomínio, com certeza traz muito mais comodidade e conforto na hora de fazer exercícios. Porém, Continue→

Exercicio em Casa para Pernas Oiiiiiiii td bem? Vamos para mais um treino em Casa, bora?! Hoje o Exercício em Casa, será para as Pernas, onde iremos passar por todos os membros inferiores. Não precisa de Material Nenhum, somente a força de vontade. Nesse treino faremos os seguintes exercícios: Agachamento Afundo Stiff Trabalho de Quadríceps Ponte de Glúteos Adução Adução com Foco em Glúteos Há pratica de exercícios físicos é muito importante para mantermos o condicionamento físico em dia e ainda espantar a preguiça e Continue→